O que é bom para azia na gravidez?
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Embora a gravidez seja o período mais bonito e inesquecível da vida de uma mulher, muitas vezes ela traz muitas sensações desagradáveis. Um delas é a azia, que pode ocorrer por um período de 4 meses, quando o feto dentro da barriga da mãe começa a crescer e se desenvolver ativamente.
Muitas mulheres suportam e sofrem, temendo fazer algo na situação atual que possa ser perigoso para sua saúde.
Azia é uma sensação de queimação, dor ou peso na parte superior do abdômen ou atrás do esterno. É provocada pelo refluxo, ou seja, pela liberação do suco gástrico para o esôfago.
O processo pode ser acompanhado por uma sensação de amargura na boca, náuseas, peso no estômago, salivação, tosse ou rouquidão.
Uma sensação de azia ocorre quando o conteúdo ácido do estômago entra no esôfago. Normalmente, isso é impossível, pois há um estreitamento entre o esôfago e o estômago – o chamado esfíncter esofágico inferior, cujo tônus muscular é regulado pelos sistemas nervoso e hormonal.
A azia em mulher grávida não é perigosa, mas muito desagradável e você pode se livrar dela em casa. O principal é entender a causa e reconhecer os sintomas das doenças concomitantes a tempo. Então, descubra o que é bom para azia na gravidez logo baixo.
2 principais causas de azia durante a gravidez
No início da gravidez, durante o primeiro trimestre, a azia ocorre devido a um aumento acentuado no nível do hormônio progesterona.
A progesterona relaxa todos os músculos lisos e os músculos do esfíncter esofágico inferior. Isso leva ao lançamento reverso do conteúdo ácido no esôfago.
Normalmente, esse tipo de azia desaparece por volta de 13 a 14 semanas de gravidez.
Nas fases posteriores da gravidez, no terceiro trimestre, devido ao deslocamento dos órgãos internos, o estômago é espremido e levantado, e assim o conteúdo ácido ultrapassa mais facilmente a barreira entre o estômago e o esôfago e provoca uma sensação de azia.
Conforme o feto cresce, a azia se torna mais intensa. Mas, mais perto do parto, é um pouco mais fácil – o útero desce e “liberta” o estômago, a progesterona deixa de ser produzida tão ativamente.
Isso deve ser entendido!
Produtos populares para azia durante a gravidez: leite, refrigerante, sementes são tratamentos inaceitáveis. Com seu uso constante, podem surgir complicações.
O leite não é um produto característico da dieta de adultos. A maioria das pessoas após 2 anos desenvolve deficiência fisiológica de lactose e o consumo excessivo de leite (mais de 1-2 copos por dia) pode provocar diarreia, distensão abdominal e dor abdominal.
Tomar refrigerante para suprimir a azia durante a gravidez provoca um aumento na quantidade de gases e causa uma “resposta de espelho” do estômago a uma forte alcalinização do conteúdo – um aumento na acidez do estômago e um aumento na alcalinidade do sangue. Isso pode provocar azia, náuseas, vômitos e diarreia.
O que é bom para azia na gravidez?
Em primeiro lugar, é necessário evitar ingerir alimentos que possam aumentar a acidez do estômago – são alimentos gordurosos, condimentados e pesados. Também não é recomendável consumir chocolate, café, sucos naturais.
Recomenda-se comer mais vegetais e cereais para azia durante a gravidez.
A ingestão de alimentos deve ser fracionada – cerca de 5-6 vezes ao dia para distribuir uniformemente a carga no estômago ao longo do dia, de forma que o suco gástrico esteja sempre com a comida, e não em um estado livre.
Tente evitar o estresse, siga um modo normal de trabalho, descanso, sono. Após as refeições, são obrigatórias as caminhadas (em nenhum caso, não se deite por uma hora e meia a duas horas após comer).
A posição do corpo durante o dia deve ser tal que não aumente a pressão intra-abdominal – enquanto estiver sentado, não cruze as pernas, o nível dos joelhos não deve ser superior ao nível dos quadris.
Recomenda-se deitar com a parte superior do corpo ligeiramente levantada. Enquanto dorme, coloque um segundo travesseiro de forma que sua cabeça fique mais alta que sua barriga.
Não se incline bruscamente, especialmente depois de comer.
Remova cintos apertados, espartilhos, roupas justas do guarda-roupa.
Não levante pesos.
Ajuste sua nutrição:
- Não coma demais, é melhor comer menos, mas com mais frequência (divida o volume usual em 5-6 refeições)
- Mastigue bem os alimentos
- Certifique-se de que a comida não está muito quente ou muito fria
- Jante no máximo 2-3 horas antes de deitar
- Escolha a comida e a bebida certas
Analise, quando a azia ocorre com mais frequência e elimine esse fator. O que não afeta uma pessoa de forma alguma pode ser um fardo exorbitante para o estômago de outra.
Remédios durante a gravidez
O remédio mais simples e confiável é água sem gás alcalina, bananas, peras, pêssego sem casca (mas as doses não devem ser excessivas). Na ausência de efeito, recorra a medicamentos comprovados que podem ser usados no combate à azia.
A automedicação pode fazer mal à saúde. Não se auto-diagnostique e nem se automedique.
Quando a azia ocorrer mais de duas vezes por semana (especialmente se distúrbios do sono e problemas de ansiedade ocorrerem junto com ela), consulte o médico.
O obstetra-ginecologista aconselhará sobre medicamentos para aliviar os sintomas e ajustar o estilo de vida e a dieta alimentar.